Cześć, ja akurat od lat ćwiczę pod okiem doświadczonego Trener personalny mokotow. Muszę przyznać, że to naprawdę miało ogromny wpływ na moje zdrowie i uniknięcie wielu kontuzji. Trener personalny zna moje możliwości i limity, dlatego jest w stanie dostosować intensywność i rodzaj ćwiczeń do moich potrzeb. Poprawna technika wykonywania ćwiczeń jest dla mnie priorytetem, ponieważ redukuje ryzyko kontuzji. Trener stale monitoruje moje postępy, koryguje ewentualne błędy i wprowadza nowe wyzwania, aby dalej rozwijać moją kondycję.
|